4 średnie jabłka
30 dag twarogu chudego
1/2 szkl. gęstego jogurtu naturalnego
2 łyżki miodu
4 łyżeczki suszonych owoców np. żurawina, rodzynki
1/2 łyżeczki cynamonu
WYKONANIE:
Jabłka umyć, odciąć wierzchy na wysokość 2 cm i wydrążyć. Twaróg utrzeć z jogurtem, miodem i cynamonem.Dodać suszone owoce i wymieszać.
Jabłka napełnić masą i przykryć wierzchami. Ułożyć je na blaszce i wstawić do nagrzanego piekarnika i piec 25-30 min w temp. 180°C.
Smacznego :)
1 porcja zawiera: 192 kcal, 15,3g białka, 1,5g tłuszczu, 32,3g węglowodanów, 3,4g błonnika
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz